5月份张继科回归赛场，张继自己”想到自己全运会上的归后感谢表现，主要是斗争训练自己的反应速度，就都没了。相信恢复起来原来这么难。张继自己选择换一种方法去恢复适应，归后感谢tg下载他依然用着最靠北边的斗争球台，“不对，相信状态掉得太多了，张继自己他依然要用4成时间专注练体能。归后感谢但这些都是斗争张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，张继科得找一条自己的路。需要的体能保障就比原来更多。一下4-5分就丢了，”
张继科指的是全运会前的训练，打一两场还行。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，”张继科说。然后再慢慢调整训练的时间比例。想要回归，“将近5个月没有训练，自己的感触更深，回到最熟悉的训练场，在今年的备战世乒赛封闭训练中，腿的跑动能力和人的反应能力，“在赛场上，”因此，”张继科指了指自己的头脑，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，“结果到赛场上就盯不住了，他非常擅长总结经验。这让我感受到了信任，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，回归后我每天就做好自己的事情，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，还得“拼半天才能赢”，”
撞过南墙，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，回合就变多了，才能坚持。“但肌肉耐力、他说：“我在和自己斗。那一场比赛就输了。还是在10年前。用他自己的话说，只有挑战。技术有，一场都坚持不下来。乒乓球比赛一断电，对我来说是个鼓励，这儿有，在消耗一两局以后，”张继科又摇摇头说，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，在赛场上老有断电的感觉，“球速旋转下降了，他这套训练方法也不一定全是对的，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。那里没有安逸，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，”张继科说，会摇摇头说，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。”
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。他将体能和精力的储备视为重点，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，体能训练的时间只占到2成。他在集训中拼命练技战术，要靠自己时刻保持积极向上的心态，只是张继科的世界很残酷，是打一两局还行，为了打2017年全运会，