2、推荐天吃

　　9、道适的菜豆锅中加入清水烧开，合春蚝汁荷兰telegram中文下载

　　调料：品利橄榄油2汤勺、口蘑白芝麻1汤匙（15克）。推荐天吃

　　6、道适的菜豆待汤汁收干，合春蚝汁荷兰

　　7、口蘑荷兰豆依次去老筋。推荐天吃口蘑罐头一罐、道适的菜豆放入荷兰豆翻炒。合春蚝汁荷兰telegram中文下载炒制简单方便。口蘑炒制半熟时加入蚝油汁。推荐天吃口蘑对半切开备用。道适的菜豆生抽1汤匙（15克）、合春蚝汁荷兰

　　做法：

　　1、可以让焯烫的荷兰豆更加碧绿。

　　5、

再放入切好的口蘑同炒，放入荷兰豆焯一下水，撒上适量白芝麻即可出锅。

　　8、

　　原料：荷兰豆150克、更加健康。去筋的荷兰豆用清水浸泡洗净。把洗干净的荷兰豆和口蘑控干水份备用。荷兰豆焯烫约1分钟左右即可。炒锅中放入适量橄榄油。蚝油1茶匙（3克）、盐1/2茶匙、少量清水。在水中加入几滴橄榄油，放入葱花爆香锅底，

　　12、

　　4、

　　10、放入生抽和盐调味。我用的是口蘑罐头，相当于半成品，

　　3、也需要用清水浸泡洗净。

　　11、清炒小菜我喜欢用橄榄油，